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아무도 몰라주는 마음의 감기 우울증에 걸리기 쉬운 체질은 어떤 체질일까요?
조선말기의 철학자이자 의학자인 동무(東武) 이제마(李濟馬)에 의해 창시된 이론으로, "동의수세보원"을 통해 사람의 체질을 소양인, 태양인, 소음인, 태음인 4가지로 구별하고, 외모와 성격, 생리, 병리적 차이에 따라 치료방법과 약재의 선택은 물론 생활방식과 음식물 섭취도 다르다는 내용의 우리나라의 고유한 전통 체질의학 이론서이자 철학서입니다.
우울증이란? 의욕 저하와 우울감으로 다양한 정신 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환을 말한다.
그럼, 태음인은 왜 우울증에 시달리는 걸까요? 내성적이고 양심적이며 대인관계를 우선시하고 의존적인 경우가 많은 태음인은 자신과 같지 않은 남들로 부터 배신감을 더 크게 느끼지만 표현하지 않고 꾹 참기만 하다 보니 우울증이 오기 쉬운 체질입니다.
흥미도 없고 재미도 없고 모든 것이 의미 없고 귀찮다.
며칠째 불면증으로 잠도 못자고 일에 집중도 안되고 피곤하고 무기력하다. ㅜㅜ
실패자라는 느낌과 자책! 모든 것이 부정적이다. ㅜㅜ
우울증에 시달리는 태음인의 우울증 극복을 위한 자가치료 방법 5가지
방법 1. 몸무게가 늘어나는 만큼 자신감은 떨어지기 쉬운데요 몸의 체중을 유지할 수 있도록 소식하시기 바래요
방법 2. 국화차의 은은한 향과 부드러운 맛이 자율신경계를 안정시켜 마음을 편안하게 해주며, 율무차, 오미자차, 설록차, 칡차 등도 태음인에게 도움이 되는 차예요
방법 3. 체중감량과 변비에 도움이 되는 배, 뇌를 건강하게 해주는 호도, 기혈을 보충해 주는 잣, 소화를 돕고 혈액순환에 좋은 무우, 다이어트와 변비에 좋은 미역, 면역력 증진에 좋은 김 등은 태음인에게 좋은 음식이예요
방법 4. 뜨끈한 온천욕, 냉온탕을 오가며 몸의 기운을 깨우는 목욕, 마음까지 치료해 줄 것만 같은 약탕에서의 목욕이 도움이 될거예요
방법 5. 등산, 조깅, 걷기 운동 등 땀을 흠뻑 흘리고 나면 태음인의 울적한 마음을 달래주는데 도움이 될거예요
슬플땐 울어도 괜찮아요! 기쁘기 위해선 슬픔 또한 필요하답니다! 다만, 잘 이겨낼 수 있도록 화이팅!!! 케이케어에서 무료로 체질질단 받아보시고 체질 맞춤형 콘텐츠도 확인 해 보세요 ↓↓↓↓^^↓↓↓↓ |
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