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바쁘고 지친 일상이라도 끼니 거르지 마시고 건강한 식단으로 건강하게 생활하시길 바랍니다.
태양인을 위한 체질 맞춤 오늘의 건강식단 3 시작하겠습니다.
태양인을 위한 체질맞춤 아침식단 달걀토스트, 샐러리주스, 감샐러드
그럼, 완전식품으로 알려진 달걀의 효능을 알아봅시다.
> 면역력 강화
> 눈 건강
> 두뇌건강
> 근육발달
※ 주의 및 부작용 달걀 섭취량은 하루에 2~3개 정도가 적당하며 날달걀을 섭취할 경우 비브리오 균 감염 및 소화 불량과 같은 부작용이 생길 수 있으므로 반숙 이상으로 익혀서 섭취하는 것이 좋습니다.
태양인을 위한 체질맞춤 점심식단 멍게새싹비빔밥, 고등어구이, 김치
그럼, 바다의 파인애플 멍게의 효능을 알아봅시다.
> 다이어트
> 피로회복
> 숙취해소
> 당뇨예방
※ 주의 및 부작용 멍게는 차가운 성질을 가지고 있어 평소 몸이 차가우신 분들이 과다섭취시 복통이나 설사 등의 증상이 있을 수 있으므로 주의 바랍니다.
태양인을 위한 체질맞춤 저녁식단 대합조개전골, 현미조밥, 명이나물장아찌, 김치
그럼, 뽀얀 국물이 일품인 대합조개의 효능을 알아봅시다.
> 빈혈예방
> 성인병 예방
> 시력개선
> 빈혈예방
※ 주의 및 부작용 대합은 찬 성질을 가지고 있어 몸이 차가운 사람이 과다 섭취하면 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있으니 주의바랍니다.
태양인 체질에 맞는 건강식단이 도움이 좀 되셨나요? 케이케어에서 소양인, 소음인, 태양인 체질에 맞는 건강식단도 확인 해보시고 건강하게 생활하시길 바랍니다.
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